La ergonomía sigue siendo uno de los grandes desafíos de la Seguridad y Salud en el Trabajo

A pesar de los avances tecnológicos y la automatización de procesos, miles de trabajadores continúan realizando actividades que implican levantar, transportar, empujar o trasladar cargas manualmente.

Estas tareas, muchas veces consideradas rutinarias, siguen siendo una de las principales causas de trastornos musculoesqueléticos, ausentismo laboral, pérdida de productividad y deterioro de la calidad de vida de los trabajadores.

En este contexto, el Instituto Nacional de Salud (INS), a través de CENSOPAS, ha aprobado el Documento Técnico: «Buenas Prácticas Ergonómicas para la Manipulación Manual de Cargas», mediante la Resolución de Presidencia Ejecutiva N.° 000077-2026-PE/INS. Publicada el 30 de marzo 2026.

¿Es obligatorio cumplir este documento?

Es importante precisar que el documento tiene carácter técnico y referencial.

Esto significa que no crea nuevas obligaciones legales ni modifica los requisitos establecidos en la Ley N.° 29783, su Reglamento o la Norma Básica de Ergonomía.

Sin embargo, constituye una referencia técnica oficial emitida por el Instituto Nacional de Salud que puede servir como criterio de evaluación, orientación y mejora para las organizaciones.

En otras palabras, aunque el documento no genera obligaciones adicionales, sí proporciona buenas prácticas que ayudan a fortalecer el cumplimiento de las obligaciones ya existentes en materia de Seguridad y Salud en el Trabajo.

¿Cuál es su alcance?

El documento está dirigido a:

• Empleadores públicos y privados.
• Trabajadores que realizan manipulación manual de cargas.
• Actividades de producción.
• Operaciones logísticas.
• Almacenamiento.
• Transporte interno.
• Construcción.
• Industria.
• Comercio y otros sectores productivos.

Su objetivo principal es prevenir lesiones y trastornos musculoesqueléticos asociados a la manipulación manual de cargas.

¿Qué riesgos identifica?

El documento señala que los principales riesgos se encuentran relacionados con:

Características de la carga

• Peso excesivo.
• Tamaño inadecuado.
• Mala distribución.
• Falta de puntos de agarre.

Forma de manipulación

• Levantar cargas con posturas incorrectas.
• Transportar cargas alejadas del cuerpo.
• Realizar giros de tronco.
• Manipular cargas a diferentes alturas.

Organización del trabajo

• Ritmos de trabajo elevados.
• Movimientos repetitivos.
• Distancias prolongadas de traslado.
• Escasos períodos de recuperación.

Condiciones del entorno

• Espacios reducidos.
• Pisos irregulares.
• Obstáculos.
• Deficiencias de iluminación.
• Temperaturas extremas.

¿Qué beneficios puede generar su implementación?

Más allá del cumplimiento normativo, la aplicación de estas buenas prácticas puede aportar beneficios importantes:

Reducción de lesiones musculoesqueléticas: Disminuye la probabilidad de lumbalgias, hernias discales, ciáticas y otras lesiones relacionadas con el sobreesfuerzo.

Disminución del ausentismo: Menos lesiones significa menos descansos médicos y menos interrupciones operativas.

Incremento de la productividad: Los trabajadores pueden ejecutar sus tareas con menor fatiga y mayor eficiencia.

Mejora del bienestar laboral: La reducción del esfuerzo innecesario favorece una mejor experiencia de trabajo y una mayor percepción de cuidado por parte de la organización.

Fortalecimiento de la cultura preventiva: Promueve que trabajadores y supervisores identifiquen y controlen riesgos antes de que se materialicen.

Una oportunidad para mejorar la gestión de SST

Uno de los aspectos más interesantes del documento es que no se limita a enseñar técnicas para levantar cargas.

También promueve mejoras organizacionales como:

• Rotación de tareas.
• Descansos adecuados.
• Variación de actividades.
• Adecuación de espacios de trabajo.
• Uso de ayudas mecánicas.
• Capacitación continua.

Esto representa una evolución importante porque reconoce que muchas lesiones no dependen únicamente del comportamiento del trabajador, sino también de cómo se organiza el trabajo.

Cinco recomendaciones para las organizaciones

1. Revisar las tareas de manipulación manual de cargas: Identificar qué actividades generan mayores exigencias físicas.

2. Priorizar controles de ingeniería: Siempre que sea posible, sustituir la fuerza humana por ayudas mecánicas.

3. Evaluar la organización del trabajo: Analizar tiempos de recuperación, rotación y distribución de tareas.

4. Capacitar periódicamente: Las técnicas correctas de manipulación deben reforzarse continuamente.

5. Integrar la ergonomía con la gestión preventiva: La ergonomía no debe verse como un tema aislado, sino como parte integral del Sistema de Gestión de SST.

Reflexión final

La aprobación de este documento técnico representa una oportunidad para fortalecer la prevención de los trastornos musculoesqueléticos, una de las principales causas de enfermedad ocupacional en el mundo.

Más allá de su carácter referencial, constituye una guía práctica que ayuda a las organizaciones a mejorar sus condiciones de trabajo, proteger la salud de sus trabajadores y avanzar hacia entornos laborales más seguros, saludables y sostenibles.

Porque prevenir lesiones no solo significa evitar daños; significa también construir organizaciones que cuidan a las personas desde la forma en que trabajan cada día.